Медики назвали ТОП-7 опасных последствий регулярного недосыпания

Нехватка сна может привести к очень неприятным последствиям для здоровья. Об этом свидетельствуют данные исследования американских ученых, сообщил портал Neboley. По словам специалистов, при регулярном недосыпании организму сложнее справляться с болезнями: *Нам трудно думать, рассуждать логически и быстро реагировать, а это опасно, если требуется немедленное решение — например, за рулем автомобиля. *Мы набираем вес, если спим меньше 5 часов в сутки.

*Ухудшается состояние кожи: появляются морщины, выступают капилляры, возрастные пятна и акне. Организм в целом стареет быстрее. *Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. *Возрастают шансы возникновения рака.

*Снижается либидо. Если неделю подряд спать меньше пяти часов в сутки, понижается уровень тестостерона в крови, а уровень половых гормонов сокращается на 15%. *Мы легко все забываем. Когда мы спим, мозг «сортирует» информацию.



Комментарии отсутствуют

Итоги недели
Новости Крыма
Наши партнёры

UINP в соц. сетях
Яндекс.Метрика
Официальный информационный партнёр майдан | евромайдан | ато | Моя Украина, Vidverto.net
Последние новости Украины
© Copyriht 2015